1. Lankstumas

Lankstumas - tai gebėjimas išlikti atviru patirtims, prisitaikyti prie kintančių gyvenimo aplinkybių ir išlaviruoti susidūrus su įvairiais gyvenimo iššūkiais tuo pačiu išlaikant savo esmines vertybes. Lankstumas leidžia susidūrus su sunkumais ar iššūkiais į juos reaguoti su atsparumu bei kūrybiškumu užuot "užstrigus" nebūtinai padedančiuose elgesio ir mąstymo modeliuose.

Lankstumo stiprinimas reikalauja pastangų, tačiau tai verta daryti: jis palengvina išbuvimą su stresu, nerimu, depresija, kitais emocinės sveikatos (ir šiaip gyvenimo) sunkumais, siejasi su geresne emocine sveikata, padeda kurti šiltesnius santykius ir apskritai gyventi prasmingesnį gyvenimą. 

Daugiau Žr. https://www.psicentras.lt/straipsniai/kognityvine-elgesio-terapija/psichologinis-lankstumas-trys-budai-tapti-lankstesniu-zmogumi