2. Cierpliwość i uważność

Nie można praktykować cierpliwości, jeśli nie jesteśmy uważni wobec siebie. Po pierwsze, ważne jest, aby przeanalizować każdą sytuację, z którą się spotykamy, i naszą reakcję na nią. Kiedy napotykamy trudności, niewygody lub wyzwania – nieuniknioną część życia – musimy starać się przetrwać je spokojnie, stabilnie i uważnie.

Co robić, gdy cierpliwość znika z sytuacji, w której wcześniej była obecna?

Czasami cierpliwość wydaje się nagle znikać w sytuacji, w której wcześniej istniała. Na przykład osoba, która zazwyczaj jest cierpliwa, może nagle zareagować niecierpliwie i nietolerancyjnie na słowa swojego szefa lub na wyzwania, które wcześniej łatwo rozwiązywała w pracy.

         • Możesz zapytać: „Gdzie podziała się moja cierpliwość? Co się stało, że wcześniej radziłem sobie z tym łatwo?”

    • Powinieneś zapytać siebie, dlaczego motywacja do znoszenia niewygody zniknęła – dlaczego już nie czujesz potrzeby spokojnego radzenia sobie z sytuacją.

      • To sugeruje, że przestałeś wierzyć w sytuację i nie widzisz już powodu, aby się do niej dostosować i wytrzymać.

         • Być może nieświadomie straciłeś wiarę w to, że warto wytrwać.

W takim przypadku pomocne jest dokładne zbadanie sytuacji i zadanie sobie pytań:

       • „Czy to naprawdę jest dla mnie konieczne?”

       • Nawet jeśli umysł mówi: „Potrzebuję tego”, jeśli twoja podświadomość uważa, że to niepotrzebne, to może nie prowadzić to do niczego dobrego.

        • I wtedy cierpliwość zanika.

    • Z drugiej strony, jeśli uświadomimy sobie, że sytuacja jest nieunikniona, możemy wezwać cierpliwość.

Na przykład, kiedy uczymy się nowego języka, na początku jest trudno, i potrzebujemy cierpliwości, aby się nauczyć. Zaczynamy od jednego słowa, dwóch, trzech, ale nie potrafimy jeszcze tworzyć zdań ani komunikować się. Potrzebujemy cierpliwości, ale wiemy, że z czasem to pomoże nam się komunikować. To właśnie stąd bierze się cierpliwość.

Podobnie w innych procesach: jeśli wiesz, że sytuacja jest nieunikniona, że nie da się jej zmienić, a cierpliwość jest wymagana, skieruj uwagę na cel. Jeśli jasno widzisz cel, cierpliwość pójdzie za tym.