3. Co dzieje się w mózgu

Każda myśl uwalnia określoną substancję chemiczną.
         • Kiedy pojawiają się pozytywne myśli, a osoba czuje się szczęśliwa lub optymistyczna, poziom kortyzolu spada, a w mózgu produkowana jest serotonina, co wywołuje poczucie dobrego samopoczucia.
         • Kiedy poziom serotoniny jest normalny, osoba czuje się szczęśliwsza, spokojniejsza, mniej zestresowana, bardziej skoncentrowana i emocjonalnie stabilna (Scaccia, 2017).
         • Dopamina to także neuroprzekaźnik, który pomaga kontrolować system nagrody w mózgu i centrum przyjemności.

 

Pozytywne uczucia:
Daniel Goleman w swojej książce Focus: The Hidden Driver of Excellence twierdzi, że aktywność przedczołowa w mózgu wzmacnia się w miarę pojawiania się pozytywnych emocji, co poprawia funkcje poznawcze, takie jak kreatywne myślenie, elastyczność poznawczą, a nawet szybsze przetwarzanie danych.
          • Pozytywne emocje faktycznie rozszerzają naszą zdolność koncentracji, zmieniają naszą percepcję i bardziej koncentrujemy się na „my” niż na „ja” (Goleman, 2013, s. 170).Źródło: Jak myślenie pozytywne wpływa na neuroplastyczność

https://meteoreducation.com/how-does-thinking-positive-thoughts-affect-neuroplasticity/#:~:text=When%20positive%20thoughts%20are%20generated,stable%20(Scaccia%2C%202017)

 

Wnioski: Moc pozytywnego myślenia
Ponieważ kora przedczołowa jest częścią mózgu, która pomaga kontrolować emocje i zachowanie, wspiera również koncentrację.
            • Myśląc pozytywnie, wzmacniamy nasze umiejętności wyższego poziomu myślenia i jesteśmy w stanie analizować oraz kontrolować nasze procesy poznawcze, szczególnie podczas aktywnego uczenia się.
             • „Dlatego, aby lepiej się uczyć – aby lepiej myśleć – musimy sprawić, by nasz mózg był szczęśliwy.”

thinking-positive-thoughts-affect-neuroplasticity/