1. Lankstość

Lankstość oznacza zdolność do pozostania otwartym na doświadczenia, przystosowania się do zmieniających się okoliczności życia i radzenia sobie z wyzwaniami, zachowując jednocześnie nasze podstawowe wartości. Lankstość pozwala nam reagować na trudności z odpornością i kreatywnością, zamiast utkwić w nieproduktywnych wzorcach zachowań i myślenia.

Budowanie odporności wymaga wysiłku, ale warto. Ułatwia to radzenie sobie ze stresem, lękiem, depresją i innymi trudnościami emocjonalnymi. Lankstość przyczynia się do lepszego zdrowia emocjonalnego, silniejszych relacji oraz bardziej znaczącego życia.

Więcej informacji można znaleźć w tym artykule o elastyczności psychologicznej: https://www.psicentras.lt/straipsniai/kognityvine-elgesio-terapija/psichologinis-lankstumas-trys-budai-tapti-lankstesniu-zmogumi