POZYTYWNE NASTAWIENIE

5. Wskazówki, jak wprowadzić pozytywne myślenie do codziennego życia

Wskazówki, jak wprowadzić pozytywne myślenie do codziennego życia:

• Praktykuj wdzięczność, koncentrując się na dobrych rzeczach w swoim życiu.

• Unikaj negatywnego wewnętrznego dialogu i zastąp go pozytywnymi afirmacjami.

• Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy cię podnoszą na duchu.

• Szukaj humoru w najtrudniejszych sytuacjach.

• Medytuj lub ćwicz uważność, aby uspokoić umysł i skupić się na teraźniejszym momencie.

„Więc, aby uczyć się lepiej – aby myśleć lepiej – musimy dbać o to, aby nasz mózg był szczęśliwy.”