LANKSTUMAS IR GEBĖJIMAS PRISITAIKYTI
1. Lankstumas
Lankstumas - tai gebėjimas išlikti atviru patirtims, prisitaikyti prie kintančių gyvenimo aplinkybių ir išlaviruoti susidūrus su įvairiais gyvenimo iššūkiais tuo pačiu išlaikant savo esmines vertybes. Lankstumas leidžia susidūrus su sunkumais ar iššūkiais į juos reaguoti su atsparumu bei kūrybiškumu užuot "užstrigus" nebūtinai padedančiuose elgesio ir mąstymo modeliuose.
Lankstumo stiprinimas reikalauja pastangų, tačiau tai verta daryti: jis palengvina išbuvimą su stresu, nerimu, depresija, kitais emocinės sveikatos (ir šiaip gyvenimo) sunkumais, siejasi su geresne emocine sveikata, padeda kurti šiltesnius santykius ir apskritai gyventi prasmingesnį gyvenimą.